謹賀新年

2015年1月8日 · by k-sk · in OURSELF

あけましておめでとうございます。
k-skです。
ってもう、年が明けてからかなりの時間が経ってしまっていますが。。。

さて、新年ということで恒例の今年の目標を宣言したいと思います。
目標って公言しないとなあなあになってしまいますからね。
って毎年公言だけして、

①ダイエット: これ、毎年挙げている目標です。しかし毎年挫折しています。。そうこうしている内に体重は順調に増加中。。そろそろ60Kgが間近になってきてしまったので、今年は一年発起して真面目にダイエットしたいと思います。
まずはより具体的な数値目標として、55Kgを目指す！
加えて、長期的な目標だけではなく、日々の目標を立てる。具体的には週２回以上の運動をすること、を目標にしようと思います。ジムに行くなり、フットサルするなり。時間がなければランニングや家で筋トレでもOK。
うーん、でも既に自信がなくなってきました。。。。なんか簡単にダイエットできる方法ってないですかね。。。食事制限以外で。
②英語の勉強をする。: こちらも毎年挙げている目標ですね。。。。本当に自分の意思力の弱さを痛感します。
こちらも日々の目標として、毎日１０分はヒアリングをすることを目標にしたいと思います。
ヒアリングの方法は、UmanoとかOKpandaとかヒアリング用のモバイルアプリがいくつもありますからね。それを通勤中に聞くだけでいいのでハードルは低いはず！って、それがずっとできていないだけなんですけどね。。。
③このブログを週１回以上更新する。: これも今年こそなんとかしたい目標です。週１回ならハードル低いからいけると思うんですけどね。ブログに書くネタは思いつくんですが、いかんせん筆が動かないんですよ。。。。
これはもう罰則でも設けるしかないかなー。なんだろ、更新できなかった場合は翌週に持ち越しとか。甘い罰則ですが、とりあえずこれをルールとして進めていきたいと思います。こういう罰則を設けるのも大事。
④新規のサービスを立ち上げる。: これは、絶対になんとかしたい。いや、します。